3番茄汁 每日食用3个番茄即可补充人体维生素C的需要番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成，对食物的消化是很有好处的把番茄炸成汁每日饮用可使皮肤细嫩减肥健美4苦瓜汁 苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点。

7 海藻含有丰富的碘，是“海洋蔬菜”，其热量低，脂肪含量也很低，对抽脂非常有效果，有些海藻还能降血脂8 山药山药可以作为我们的主食之一，含有粘液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉淀，避免过胖9 葱蒜葱蒜不仅可以杀菌消毒，其中含有的。

哪些蔬菜可以吸脂减肥具有吸脂减肥功效的食物有很多，下面就来详细了解哪些蔬菜能够减肥吧1吸脂减肥的蔬菜1冬瓜首先冬瓜自身并不含有脂肪，热量也相对其他食物要低得多，吃冬瓜不会让自己变得更胖另外冬瓜中有一种叫做丙醇二酸的物质，能有效帮助你抑制体内的糖份转化为脂肪，让你吃的其他食物不。

而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥菠菜以铁含量丰富而被广为人知，但是菠菜减肥也是不容忽视的，菠菜可以预防肥胖症高血压和糖尿病，菠菜还有消除下半身水肿的功效我们吃什么样的蔬菜更吸油脂，这还是需要通过。