身体常见病吃什么蔬菜好下面，小编给大家整理了相关知识，一起来看看吧对消化系统好的蔬菜对胃好的蔬菜南瓜卷心菜莲藕白萝卜胡萝卜菠菜豌豆土豆香菇芹菜等详细对肝好的蔬菜西兰花菠菜芦笋蘑菇芹菜茼蒿苦瓜百合胡萝卜苋菜等详细肠炎吃什么蔬菜南瓜胡。

维生素PP即尼克酸烟酸能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量绿叶蔬菜中富含维生素C肉类谷物花生酵母中富含维生素PP油脂豆类蔬菜中富含维生素E三少1少盐 吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利，因此每日食盐量最好不要超过6克。

心脏不好可以吃粗粮坚果，蘑菇蛋类，种子贝类食物，猕猴桃青椒等新鲜果蔬粗粮坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升蘑菇蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑种子。

西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效以及具有降脂， 抗氧化，强健骨骼等作用西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”它含有丰富的维生素A维生素C和胡萝卜素等一西兰花含有什么1西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面。

问题五六种蔬菜生吃会中毒 哪些蔬菜可以生吃？ 导读如果你是一个常常逛菜市场的人，你一定会知道，夏季的菜市场是最“热闹”的时节，很多种类的蔬菜纷纷上架人们都在满心欢喜的考虑多吃点什么比较好，这里提醒您注意，几种蔬菜如果烹调不当容易饮食中毒，记得煮到熟透才能吃！ 有多少菜你敢生吃？这六种蔬菜生吃中。

富含维生素B维生素C，能预防感冒 节瓜又名毛瓜，是冬瓜的一个变种，原产我国南部 西兰花富含维生素和铁钙，能预防贫血抗癌 西红柿富含维生素及铁钙镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病 灯笼椒富含维生素C，有美容舒缓神经紧张增进食欲的功效 什么时候吃，都没有问题。

力，提高机体免疫力而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压心脏病有调节和预防的功用同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情凉拌有利于保存营养 对于大部分中国人来说，西兰花是近些年才开始大量出现在我们的餐桌上的吃法上目前也比较单调。