4芹菜芹菜中富含多种维生素矿物质膳食纤维等成分，能够减缓糖的吸收速度，控制血糖水平5圆白菜圆白菜中含有较多的纤维素维生素C等成分，能够延缓胃肠道对葡萄糖的吸收速度，降低血糖6芜菁芜菁中含有低聚糖等成分，具有增加肠道菌群调节胰岛素分泌等作用，可以降低血糖7茭白茭白富含。

高血糖患者应该吃以下食物1 蔬菜类食物 推荐高血糖患者多吃蔬菜，如菠菜芥蓝苦瓜等这些蔬菜富含膳食纤维，有助于延缓餐后血糖上升的速度，且容易产生饱腹感，有助于控制饮食另外，部分蔬菜如苦瓜含有一定的生物活性成分，有助于调节血糖水平2 蛋白质和粗粮类食物 患者可以选择摄入瘦肉。

血糖高吃什么蔬菜好对现在血糖高的人群来说，可以吃一些含糖量低，而且还能有助于降血糖的蔬菜，像是小白菜，油麦菜，茼蒿，以及木耳菜等，包括菠菜在内的绿叶蔬菜，都是十分合适的，一般来说大部分的绿叶蔬菜都是十分合适的，不仅仅是含糖量很低，而且还富含膳食纤维，对预防三高是有帮助的，还有就。

具有降血糖功效的蔬菜包括1苦瓜，苦瓜中有类似胰岛素的物质，是降血糖的选择另外苦瓜中含有大量的纤维素，有减肥的效果2洋葱，洋葱中含有促进胰岛素合成的物质，而且还能够清理胆固醇和甘油三酯，在降糖的同时有降低动脉硬化的作用3冬瓜，冬瓜中含有大量促进胰岛素分泌的物质，能有效的防止糖尿病。

另外还有黑木耳，血糖高的人长期吃黑木耳可抑制血小板聚集，降糖效果明显患有糖尿病之后，患者除了按时服用降糖药物进行治疗以外，还应该注意饮食方面的调整一些高糖食物和饮品不可以摄入，对于一些高盐高油以及高胆固醇食物，也应该控制好摄入次数对于糖尿病患者来讲，饮食中确实要多吃一些蔬菜，每一。

12种蔬菜是糖尿病“天敌”而很明显，热量最好控制的饮食就是蔬菜了很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢今天小编就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜1菜花 菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖。

4白萝卜，含有丰富的维生素C和叶酸，热量很低，能够防治便秘，其所含的香豆酸成分能够调节血糖水平推荐将白萝卜和排骨豆腐紫菜等搭配炖汤5芦笋，含有的香豆素芦丁等对于血糖血压都有良好的调节作用，有预防并发症的作用推荐清炒芦笋，或将芦笋和虾仁搭配，口味鲜美糖尿病人怎样选择蔬菜。