可辅助治疗高血压高脂血症动脉硬化等病症7绿豆 夏季清暑佳品，具有降低血脂保护心脏防治冠心病的作用动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用；因为烘培类食物里面大都数都含有黄油，而黄油是饱和脂肪酸所以甘油三酯高者的人应该限制食用这些食物可以用橄榄油代替黄油和人造黄油菜子油胡桃油和亚麻子油也是不错的选择10肥肉 没必要一点肉类都不吃，但应选择精瘦肉日常生活中的最佳肉食当数虾肉鱼肉鹅肉鸭肉鸡肉，其次才是羊肉。

甘油三酯高吃什么蔬菜和水果

1甘油三酯高可以多吃富含维生素无机盐和纤维素的食物如鲜果和蔬菜，它们富含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯促进胆固醇的排泄，可选用降脂食物，如酸牛奶大蒜绿茶山楂绿豆洋葱香菇蘑菇平菇金针菇木耳银耳和猴头菇等食物2甘油三酯TG是长链脂肪酸和甘油形成。

1人体中的脂类大部分从食物中来，所以3甘油三酯高的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类瘦肉豆及豆制品各种新鲜蔬菜水果为主 2有助降甘油三酯的食物，如沙丁鱼大马哈鱼甜杏仁马齿苋，还有豆类，大蒜等 3还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物海带。

降脂水果1，山楂，山楂含有三萜类生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用另外，还含有山楂酸柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益2，苹果，苹果是人们容易。

降血脂的蔬菜和水果有哪些？现在生活富裕，吃的好很容易引发高血脂疾病高脂血症会引起动脉粥样硬化冠心病等，因此平时注意降血脂下面就带你看看降血脂的蔬菜和水果有哪些？ 降血脂的蔬菜和水果有哪些1 1芹菜 芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪经常食用。

甘油三酯高吃什么蔬菜能把它降下来

香菇富含的纤维素，能促进肠胃蠕动，不仅可减少肠道对胆固醇Tc的吸收，而且还可防治便秘临床观察研究发现，高血脂症患者以及伴有动脉粥样硬化高血压病糖尿病者，每天服用香菇有效成分香蕈肽生130～150毫克，连用15周后，其甘油三酯TG磷脂总脂及非脂型脂肪酸均有所下降，虽停药后血中脂质稍有上升，但再给药。