对于小孩子来说，可以吃些西兰花，芹菜等等容易消化的蔬菜，而对于成年人来说，其实什么蔬菜都可以适当的吃一些蔬菜的作用不仅仅是促进肠胃蠕动蔬菜中还含有人体所需的多种维生素，多吃蔬菜会让皮肤变得更好，让大便更顺畅最好是在每天的饮食中都加入蔬菜，常见的蔬菜吃法有清炒西兰花，芹菜炒瘦肉。

豆腐豆腐含有丰富的蛋白质和低脂肪，而且也容易被肠胃消化汤类例如鸡汤骨头汤蔬菜汤等这些汤类含有丰富的水分和营养成分，能够缓解胃部不适，而且容易被肠胃消化需要注意的是，对于某些人群来说，例如胃肠不适或消化系统疾病患者，消化能力可能会下降，需要根据个人情况适当选择食物同时，女性。

对胃好的菜有南瓜胡萝卜菠菜山药甘蓝等1 南瓜南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进肠胃蠕动，帮助消化对于胃肠道不适的人群来说，适量食用南瓜有益于胃肠健康2 胡萝卜胡萝卜富含beta胡萝卜素，具有抗氧化作用，能够修复胃黏膜组织，对胃有。

胃不舒服可以吃性温的蔬菜类食物，比如胡萝卜白萝卜芹菜青笋菠菜土豆泥等不要吃酸性刺激性的蔬菜，比如大蒜生菜姜青椒辣椒茴香等此外，经常多吃像南瓜冬瓜卷心菜类的蔬菜，对益气健脾胃有一定的保护调节功效另外，山药红薯可以促进消化道的消化与吸收功能，对胃黏膜有。

慢性胃炎患者可以食用莲藕红薯菠菜紫甘蓝等蔬菜进行养胃莲藕属于偏凉性蔬菜，具有健脾养胃清热生津等功效，它里面含有钾钠磷等营养成分，对于治疗慢性胃炎有调理功效红薯具有补虚乏益气力健脾胃等养胃方面的功效，红薯中含有的黏液蛋白维生素A维生素C等，都能起到保护胃黏膜功效菠。

消化不好吃芹菜土豆洋葱等蔬菜容易消化，肠胃不好的患者在日常的饮食上多吃新鲜的蔬菜水果加以调理，能帮助消化和吸收，而且不会加重胃肠道的负担所以在饮食上可以吃些胡萝卜洋葱西兰花红薯土豆南瓜等，能减轻胃肠道的负担芹菜菠菜韭菜等蔬菜里面含有的纤维素比较多，促进肠胃蠕动。

因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好12甘蓝 甘蓝菜富含甲硫丁氨酸，常见于甘蓝菜莴苣苜蓿芽。

易消化对胃好的蔬菜有南瓜甘蓝红薯胡萝卜菠菜等这些蔬菜因其富含的营养成分和独特的特性，对胃有良好的保护作用，容易消化，可以有效减轻胃部负担1 南瓜南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附性，能够保护胃黏膜并促进食物的消化南瓜的肉质比较细腻，易消化，对胃有很好的保健。

养胃的食物1白萝卜和莲藕 白萝卜和莲藕是生活中最常见的根茎类食材，而且它们还是最常见的养胃食材白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能促进消化也能缓解胃炎与胃胀而莲藕则是一种能健脾益胃的蔬菜，它能清热生津，既能缓解慢性胃炎，又能修复受损的胃粘膜2圆白菜和南瓜 圆白菜和南瓜也都是。

现在的上班族很多因为生活作息和饮食不规律容易导致胃病缠身，虽然说吃能缓解一时的不适，但比较药补不如食补，要想养胃，还不如在日常饮食上注意调理，那么吃什么蔬菜对胃好呢？南瓜 南瓜可以说是健胃消食高手其中所含的碳水化合物果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，果胶还能促进溃疡的部位愈合。

对肠胃好的蔬菜有菠菜胡萝卜南瓜甘蓝等菠菜菠菜富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，有助于消化和预防便秘同时，菠菜中的抗氧化物质和维生素也能对胃黏膜起到一定的保护作用胡萝卜胡萝卜含有丰富的beta胡萝卜素，有助于保护胃肠粘膜，同时其含有的膳食纤维也有助于消化，减轻胃肠。

芹菜芹菜富含维生素BC和纤维素，具有促进胃肠蠕动增加胃液分泌的作用，能够缓解胃痛和恶心的症状芹菜还含有一种叫做芹菜素的物质，具有抗炎和抗菌作用，对于缓解胃炎非常有帮助除了以上几种蔬菜外，胃炎患者还可以适当食用其他不太刺激的蔬菜，如菠菜苦瓜黄豆芽等每个人的体质不同，对蔬菜的。

吃什么蔬菜对胃好 一蔬菜对胃有益的选择 要想对胃有好处，可以选择一些富含营养且易于消化的蔬菜，如菠菜胡萝卜南瓜红薯和甘蓝等二详细解释 1 菠菜菠菜富含膳食纤维，有助于消化，促进肠胃蠕动同时，其含有的维生素矿物质等营养成分也有助于养胃2胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡。

对肠胃好的蔬菜有菠菜胡萝卜南瓜甘蓝等一菠菜 菠菜是一种富含营养且对肠胃非常有益的蔬菜其含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化同时，菠菜中的抗氧化物质和维生素，对维护肠道健康起着重要作用常食菠菜不仅可以预防肠胃疾病，还能促进体内毒素的排出二胡萝卜 胡萝卜。

经常吃南瓜甘蓝萝卜菠菜能养胃，它们都营养丰富养胃效果好值得推荐胃是人体内最重要的消化器官，平时要注意对胃的养护，不然会让胃黏膜受损，容易影响身体的消化功能，还会出现胃炎，胃溃疡和消化不良等多种不适症状，平时多吃南瓜甘蓝和萝卜等蔬菜就能养胃，它们营养丰富容易消化，能修复受损胃。

养胃的蔬菜有甘蓝南瓜薯蓣山药菠菜和胡萝卜1甘蓝 甘蓝是一种非常古老的蔬菜，在四千多年前的古希腊罗马时代人们就开始把它们做成美味佳肴了甘蓝富含优质蛋白纤维素矿物质维生素等等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体，作蔬菜及饲料用2南瓜 南瓜富含膳食纤维，南瓜还可做多种。

对胃好的蔬菜有南瓜胡萝卜菠菜甘蓝等1 南瓜含有丰富的维生素矿物质和果胶等营养成分，能够保护胃黏膜并促进肠胃蠕动，有助于消化其含有的果胶可以消除胃内的细菌和有害物质，对胃有很好的保护作用2 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这些营养成分有助于增强胃黏膜的抵抗力，保护。