1、馏菜热量为一市馏的热量约为500千卡路里，馏菜其中碳水化合物含量约为46克，热量为一市馏的热量约为500千卡路里蛋白质含量约为9克，脂肪含量约为18克，纤维素含量约为2克馏菜又被称为蒸菜在济宁，无论事饭店酒庄，还是街头巷尾，都有卖馏菜的而且各种蔬菜，菜叶，野菜，可以吃的树叶，槐花，榆钱等。

2、北派蒸菜的热量以100克可食部分计是119大卡497千焦，单位热量较低每100克北派蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%参考资料更多北派蒸菜信息见薄荷网食物库。

3、蒸菜热量高吗相对于用油炒菜或者是煎菜，蒸菜的热量不算高，具体热量需要根据菜的种类决定蒸菜主要是利用水沸腾后的水蒸气为介质，将食物蒸熟蒸菜过程中不加入油脂，主要是用水加热，热量一般是不会偏高的蒸菜热量高吗 蒸菜可以极大程度保存食物中的营养成分，同时不需要加入油脂，是一种难得的。

4、南派蒸菜的热量以100克可食部分计是122大卡510千焦，单位热量较低每100克南派蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%参考资料更多南派蒸菜信息见薄荷网食物库。

5、南瓜蒸菜的热量以100克可食部分计是57大卡238千焦，单位热量较低每100克南瓜蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%参考资料更多南瓜蒸菜信息见薄荷网食物库。

6、热量 33461千卡萝卜蒸菜是一道私家菜，具有理气调理食谱健脾开胃食谱祛痰食谱，健脾开胃调理 ，理气调理 ，祛痰调理所需食材 主料白萝卜500克辅料籼米粉干细50克调料酱油10克 香油5克 大葱5克 盐3克 姜3克 味精1克。

7、金蒜蒸菜的热量以100克可食部分计是117大卡489千焦，单位热量较低每100克金蒜蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%参考资料更多金蒜蒸菜信息见薄荷网食物库。

8、蒸菜 热量单位千卡脂肪单位克 猪肉梅菜扣肉五花肉500克梅干菜100克油25克，热量1898，脂肪179 珍珠丸子猪腿肉200克糯米100克鸡蛋1个虾尾15克笋肉25克，热量820，脂肪31 梅菜蒸排骨排骨450克梅干菜150克，热量1278，脂肪105 梅干菜蒸丸子肉馅400克梅。

9、香菜蒸菜的热量是106大卡100克根据查询相关信息显示，浏阳蒸菜是湘菜中的一道传统菜系，相传起源于明朝，历经500多年发展以蒸腊菜为主，基本菜品有干扁豆蒸蜡肉丁清蒸火腿肉剁椒蒸土豆清蒸土家蜡肉清蒸鸡蛋清蒸茄子清蒸干豆角清蒸芋头，以及清蒸白豆腐干豆腐黄豆腐黑豆腐臭。

10、鸡蛋炒蒸菜的热量以100克可食部分计是105大卡439千焦，单位热量较低每100克鸡蛋炒蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%参考资料更多鸡蛋炒蒸菜信息见薄荷网食物库。