每日三餐定时进食，尤其是早餐一定要丰富，吃一些耐燃烧45小时的食物如果时间太仓促，可吃水果代替如三餐仍有饥饿感，可吃一些低脂肪的食物，例如水果，切勿吃零食健康食物 多吃水果 最好是吃水果和蔬菜沙拉其次是蒸或微波炉煮的菜而经过炸，煲的蔬果会大量流失营养，特别是维生素A和C但注意在放。

4日常生活当中，长期服用含有添加剂的食品，比如常见的火腿调味品，腌制食品，也会导致人体增加患癌的风险1发芽的土豆土豆作为生活当中非常常见的一种蔬菜，做法多种多样，也是深受人们的喜爱但是大家都知道土豆不容易储存，存放时间过久，就会出现发芽变绿的情况，所以这种土豆千万不要再。

把两斤羊肉切成小块，加啤酒洋葱生姜羊肉精粉麻辣鲜粉海鲜粉和排骨粉4比2比例，进口精纯A+G，广东或者日本生产的鸡粉味精，鸡蛋两个，罂粟与壳核桃和油熬制香料油少许，进行搅拌10分钟后就可以串成串了 2，烤法 木炭一定要全部燃烧以后方可烧烤，注意一定要放在燃点上烤，开始不要频繁翻动一定要烤到有香。