降血脂的蔬菜1马齿苋 马齿苋含多量钾盐黄酮类等活性成分，还有享有“血管清道夫”美誉的伽马亚麻酸，被称为长寿菜2海带 海带具有去脂降压清热利水软坚化结镇咳平喘等作用此外，海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维，能够和食物中的胆固醇结合，将其排出体外3辣椒 辣椒含维生素C的比例在；高血脂的话可以多吃青菜木耳马齿苋大白菜洋葱冬瓜其中木耳常被称做肠胃清道夫，洋葱虽然味道很多人不喜欢，但是洋葱营养价值极高，和奇异果并称果蔬类的维生素女王；苦瓜 苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称提示慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮芹菜 中医认为芹菜性凉；水果，菜等银杏什么的很好。

饮食方面，主要是低脂肪低热量饮食，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，包括绿色的蔬菜像菠菜芹菜韭菜黄瓜木耳，水果方面主要是猕猴桃火龙果山楂动物的内脏蛋黄肥肉要尽量少吃，淀粉类的食物也要控制数量同时还要多运动，增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖除了生活方式调整以外，药物。

洋葱，芹菜，西兰花，西红柿，薏仁，玉米，大豆，黑豆，豆制品，大蒜，姜，芦笋，山楂，猕胡桃，牛奶，食醋，等都有不同程度的降血脂，抑制胆固醇合成，降低血液黏度的作用，可以多吃诸如维生素C，维生素E，阿斯匹林，潘生丁，复方丹参等药物都具有改善血管功能的效果，可以在医生的指导下服用。

血液浓稠吃什么食物好 血粘的话，最有效的就是多喝白开水食物方面，可以食用木耳，洋葱，芹菜等等药物方面，丹参银杏叶制剂，可以有这方面的作用血脂稠吃什么食物好你好，调整饮食结构，提倡高蛋白质，高维生素，低盐，低糖，低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪，甜食包括含糖饮料多吃青菜；血脂稠患者应该吃以下食物1 燕麦荞麦等粗粮 解释粗粮富含丰富的膳食纤维，有助于降低血脂和胆固醇其中，燕麦中的β葡聚糖具有很好的降血脂效果，能够降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量而荞麦含有丰富的维生素矿物质和黄酮类物质，也能帮助调节血脂2 深绿色蔬菜。