谷田梦天然谷物食品倡导者解答玉米是一种世界范围内广泛种植的主要农作物，其种子通常被称为玉米粒或玉米籽它既可以当做蔬菜食用，又有许多其他的用途，例如制作饲料生物燃料和塑料等除此之外，玉米还是一种富含营养物质的粮食以下是玉米的营养价值1 碳水化合物玉米粒富含碳水化合物；现在很多地方通过给农作物施加硒肥，然后使生产出来的农产品称为富硒的农作物比如现在黑龙江的大米，有很多都标注富硒大米，还有一些绿茶也标注富硒绿茶，山东明水的大葱也是富硒大葱看样蔬菜中的硒含量，是可以通过后天的肥料施加来增加的硒元素是对人身体特别有益的元素，不过要想通过从蔬菜。

1 湖北恩施被誉为“世界硒都”的恩施土家族苗族自治州，土壤中的硒元素含量丰富，使得当地农产品同样富含硒硒是人体必需的微量元素，对健康至关重要恩施的富硒产品，如富硒茶和大米，因其独特的营养价值而备受推崇2 江西丰城丰城市以其适中的硒含量土壤而适宜农作物生长，生产的农产品同样；第一，蛋类蛋类含硒量都比较高，例如鸡蛋鹅蛋鸭蛋等蛋类是补充硒元素的最佳来源之一第二，坚果干果类例如核桃腰果杏仁葵花籽芝麻等第三，动物内脏动物肾，心，肝里都含有丰富的硒，例如猪肾羊肾猪心等第四，水产品例如牡蛎虾米虾皮墨鱼海参龙虾等，鱼类以及。

含硒的食物最多的是什么?

富含硒的食物 1豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等2谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等3蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等4水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等5蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋。

当前上市的富硒农产品只是在炒作‘富硒’概念，真正达标的富硒产品不到百分之一百度百科 富硒食品 富硒食品，就是富含微量元素硒的食品一般分为天然富硒食品又称植物活性硒食品，外源硒富硒食品也称人工有机硒食品，比如富硒米黑山药 黑芝1麻，黑豆，黑花生，黑米大1蒜加拿大猪肉。