1、调料类酱油饮料类咖啡当人食用过感光蔬菜后水果后，会在体内分解出一种感光性物质，当感光物质在对这种物质过敏的人体内；感光蔬菜有很多，可能我们平时也没注意，比如香菜柠檬胡萝卜木瓜芹菜橘子紫菜韭菜菠菜土豆莴苣芹菜等。

2、感光蔬菜有1莴笋等伞形科蔬菜 莴笋，香莱，红萝卜等蔬菜水果属伞形科，伞形科中多见叶茎空心的芳香植物，有独特的芬芳味儿，伞形科中的蔬菜水果包括莴笋，香莱，红萝卜等都带有有一定感光物质，而做为伞形科中调味料类的孜然；常见的含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜莴苣油菜菠菜韭菜苋菜小白菜白萝卜胡萝卜紫云英灰菜芥菜马兰头马齿苋香菜无花果茴香苹果草莓木瓜青瓜羊蹄根等 柠檬也是感光食物，所以。

3、感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜铁锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取红薯马铃薯波菜韭菜芹菜香菜白萝卜豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜柠檬木瓜青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦；因为白天可少吃芹菜这类的感光蔬菜4红豆红豆又名红小豆赤小豆，原产地为中国，是一种美味又营养的食物红豆口感绵软香；白萝卜豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑 感光食物主要是里面富含铜，铁等金属元素，能够直接补充身体内的营养。

4、白萝卜豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑吃了“感光食物”就一定会晒黑吗？从理论上说，摄入过多这些感光物质；常见种类 芹菜莴苣油菜菠菜 基本信息 很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会出现红斑丘疹水肿等皮肤炎症这种蔬菜就是感光蔬菜 含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜。

5、在大夏天里，除了要注意防晒，千万别忽略了感光食物！感光食物，想必大家或多或少都听过有人说，吃了感光食物会变黑，但。

6、芹菜，白萝卜，香菜，柠檬都是；所以，各种含感光物质的蔬菜和水果，比如芹菜柠檬柑橘胡萝卜木瓜香菜苋菜无花果韭菜，都可以放心大胆地吃；茴香等也属于感光类的食物2柠檬等芸香科水果柠檬，酸橙等芸香科水果都含有一定量的呋喃香豆素，具有一定的光敏性，大量食用后在接触阳光会有长斑，晒黑的风险，酸橙，柠檬等都水分，维生素C含量丰富，适量食用有美白护肤。