1水果荔枝是常见的一种温热性质的水果，具有补气养血的效果椰子所含的椰子汁可以起到滋阴补肾行气利水的作用，也是性质较为温和的一种水果龙眼肉可以补气血养心安神，还可以起到利水消肿的作用胡桃可以温补肾阳润肺止咳大枣可以活血补血益气养肺2蔬菜平时常见的扁豆青菜黄芽菜辣椒；温性食物蔬菜菌藻类芥菜大头菜魔芋南瓜金瓜萝卜熟芦笋韭菜香菜葱胡葱大蒜生姜雪里蕻香椿水果类桃子杏樱桃杨梅石榴荔枝佛手柑木瓜温性食物是指性温的食物，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补常见温性食品有面粉豆油。

蔬菜类扁豆青菜黄豆芽芥菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗大蒜大葱生姜熟莲藕熟白萝卜豆科和扁豆是多年生缠绕藤本植物原产印度，分布于热带亚热带地区，生长在路旁房前屋后沟渠旁等豆花有红色和白色两种，豆荚有绿色和白色浅绿色粉色或紫色嫩荚作菜食，白花白籽；1水果 荔枝是常见的一种温热性质的水果，具有补气养血的效果椰子所含的椰子汁可以起到滋阴补肾行气利水的作用，也是性质较为温和的一种水果龙眼肉可以补气血养心安神，还可以起到利水消肿的作用胡桃可以温补肾阳润肺止咳大枣可以活血补血益气养肺2蔬菜 平时常见的扁豆青菜黄芽菜。

凉性水果西瓜，梨，香蕉热性菠萝蜜，芒果，荔枝凉性蔬菜冬瓜，黄瓜，苦瓜，热性南瓜，土豆，椰子菜温热性食物有适用于风寒感冒发热恶寒流涕头痛等症象的生姜葱白香菜适用于腹痛呕吐喜热饮等症象的干姜红茶适用于肢冷畏寒风湿性关节痛等症象的辣椒酒等。

温热蔬菜水果

热性蔬菜 热性的蔬菜有很多，比如蒜薹扁豆香菜大蒜葱黄豆芽菜韭菜芥菜甘蓝青菜蒜苗南瓜芥菜生姜洋葱等等，这些蔬菜或性温，或者温热，富含丰富的维生素C，维生素B族，以及钙铁磷等多种矿黄花菜也就是我们所说的大白菜，是生活上经常见到的一种蔬菜，在生长过程中，它的适应性和抗病性能力都很强，在。

瓜类蔬菜除南瓜金瓜属温性外，其余如苦瓜丝瓜黄瓜菜瓜西瓜甜瓜等，都属于凉性蔬菜番茄茄子芹菜菊花脑落葵紫角叶生菜芦笋豆瓣菜凉薯等，也属于凉性蔬菜水果的温热寒凉属性热性水果适合寒性体质榴连黑枣温性水果适合寒性体质芒果荔枝桃子龙眼红毛丹水蜜桃板栗释迦。

绿叶菜是温热性质的蔬菜有，菠菜，香菜，芹菜，韭菜等等，他们都是性质温热的绿叶蔬菜韭菜是生活中常见的一种食材，具有温中开胃补肾助阳以及散瘀等功效，在生活中都可以起到调理身体的作用因为该种食材富含维生素A维生素C以及钙铁磷及活各种丰富的纤维素，所以还具有活血通络补中通便的功效。

温性的食物主要包括以下几种第一蔬菜，有香菜辣椒南瓜生姜胡萝卜第二肉类，有羊肉狗肉河虾鹿肉等第三水果，有荔枝龙眼大枣橘子樱桃菠萝蜜榴莲第四坚果，包括核桃葵花籽板栗第五调味品也有属于温性，比如茴香花椒芥末大料八角等辨别食物。

温性热性蔬菜有扁豆青菜黄芽菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗蒜苔大蒜大葱生姜胡萝卜食物的性是指“四性”，即寒热温凉四种食性凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性温性食物是指性温的食物，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补温热。

生活中常见的热性蔬菜有扁豆青菜黄芽菜芥菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗蒜苔大蒜大葱生姜熟藕熟白萝卜热性食物是我国中医中饮食养生中区分的两种quot性quot食物具有寒热温凉quot四性quot，其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物一般认为，寒凉性食物大都具有清热泻火。

蔬菜组扁豆青菜黄芽菜芥菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗蒜苔大蒜大葱生姜熟藕熟白萝卜水果组荔枝龙眼桃子大枣杨梅杏子桔子樱桃1扁豆 豆科扁豆属多年生缠绕藤本植物原产印度，分布在热带亚热带地区，生长在生于路边房前屋后沟边等扁豆花有红白。

一温热性蔬菜 温热性蔬菜有辣椒姜洋葱大蒜香菜 韭菜芥菜南瓜甜椒等28 改善气喘验方洋葱气喘汤 做法高丽菜3叶洋葱1个马铃薯2个胡萝卜1条去皮切碎，加水3倍，用大火煮滚后转小火续煮半小时，滤渣后当茶饮38 改善感冒验方蛋花葱姜蒜汤 做法老姜3片切。

温热蔬菜水果一览表

1、1温性热性食物常见的有韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，葱，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鳝鱼，虾，蚶鳙鱼，鲢鱼，羊肉，狗肉，雀肉，猪肝，鸡肉，猪肚，火腿，鹅蛋，鹿肉，熊掌等2瓜类蔬菜除南瓜金瓜属温性外，其余如苦瓜丝瓜。

2、蔬菜类扁豆青菜黄豆芽芥菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗大蒜大葱生姜熟莲藕熟白萝卜豆科和扁豆是多年生缠绕藤本植物原产印度，分布于热带亚热带地区，生长在路旁房前屋后沟渠旁等豆花有红色和白色两种，豆荚有绿色和白色浅绿色粉色或紫色嫩荚作菜食，白花白籽入。

3、一般分为“温热”“寒凉”“甘平”三类温热性蔬菜生姜大葱大蒜韭菜芥子胡椒胡萝卜香菜等甘平性蔬菜包菜菜花藕山药白萝甘薯马铃薯葫芦南瓜西红柿蘑菇等寒凉性蔬菜芹菜苋菜菠菜油菜白菜冬瓜黄瓜甜瓜西瓜苦瓜竹笋芋头茄子等。

4、茼蒿菜含有丰富的维生素胡萝卜素以及多种氨基酸蛋白质和较高量的钠钾等矿物元素洋白菜包菜中含有丰富的维生素C维生素E以及β胡萝卜素等人体所需元素温性蔬菜温性蔬菜是指性质温热的食物在中国传统食补中，温性食物能温补，有助于滋补身体适量食用温性蔬菜对人体有益。