1、4木耳菜木耳菜系一年生蔓生植物，以幼苗或嫩梢供食，质地滑嫩多汁，全株可煮汤或炒食全株供药用，清凉补血，是夏季供应的绿叶蔬菜之一 肉质茎，光滑无毛习性喜温暖，耐热及耐湿性特强5青菜又名大叶青，宽帮青菜产地四川，质地坚实叶大柄厚口感苦涩钝厚耐寒产量高青菜中。

2、魏宁jacket 你好含有叶绿素的食物 有 十字花科蔬菜含叶绿素最为丰富，比如白菜类小白菜菜心大白菜紫菜苔红菜苔等甘蓝类椰菜椰菜花芥蓝青花菜球茎甘蓝等芥菜类叶芥菜茎。

3、菊花菜地瓜叶菠菜油麦菜小白菜豌豆尖生菜油菜韭菜油麦荠菜茼蒿丝瓜龙须菜芦荟山苦瓜等等，这些蔬菜含有较丰富的叶绿素。

4、菠菜，油菜。

5、叶绿素是不会被肠道破坏的，在生菜葱波菜芥菜香菜小麦苗中的菜绿素含量最多 大白菜虽然价格低廉，价值却不可轻视它的维生素C含量和柑桔类居于同一水平，含有更多的叶酸，热量却要低得多中医认为大白菜有一定清火和利尿作用，对于消除身体肿胀保持清秀姿容很有帮助研究发现，它还有抗炎。

6、油菜含叶绿素一般，菠菜韭菜香椿荠菜叶绿素含量较高 菠菜的功效与作用 1通肠导便，防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化对于痔疮慢性胰腺炎便秘肛裂等病症有治疗作用2促进生长发育，增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素。

7、1菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质钙质铁质等辅酶Q10等多种营养素2上海青 上海青的特点就在于长的光明磊落，每一片叶都是碧绿，每一片叶在生长期都完成了叶绿素的光合作用在亚热带及温带都有分布，在中国到处都有该物种的影子3茼蒿。

8、绿叶菜，如菠菜油菜茼蒿空心菜菜心等，是营养价值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，对健康的益处几乎不可替代每日饮食中，应保证100200克或更多的绿叶菜细细数来，绿叶菜共有11大好处1富含维生素C 通常人们以为水果中的维生素C高，其实，绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高2。

9、绿色蔬果是维生素K最丰富的来源，例如苜蓿芽，小麦草，甘蓝，菠菜，苣菜，汤菜，西兰花，生菜和洋白菜。

10、研究还发现，某些维生素的含量与蔬菜的颜色有一定关系如胡萝卜素与维生素C常与叶绿素同时存在蔬菜的色泽主要有绿黄红紫白等5种，此外还有橙色黑色和蓝色这五光十色，不仅所含的营养成分不同，而且使人产生感觉也有区别，对人体健康的作用亦不一样日常生活中食绿色蔬菜最多以绿色为。