龙须菜生长在海边的石头上的植物丛生叶的形状像柳，根须长的有一尺多，呈白色，它的名字还叫石发瓜娄科本，在湖南桑植县白石乡南滩草场很多，味苦当地人叫苦瓜露，是美好的汤菜，当地人人人都吃，有药用价值能清肺，清肝肾，利肠胃，对感冒，清醒头脑，利咽，大热天好凉菜龙须菜新鲜的时候含水。

将清洗干净的龙须菜放入沸水中焯水，时间不宜过长，以免破坏口感，大约12分钟即可焯水可以去除龙须菜的生涩味，同时使其更加爽脆焯好的龙须菜迅速捞出，放入冷水中浸泡，以保持其爽脆然后沥干水分，备用大蒜去皮，切成蒜末小米辣洗净切碎香菜洗净切碎，备用在一个大碗中，加入酱油醋白糖。

龙须菜包菜夹好吃龙须菜包菜夹口感清爽清脆多汁，美味可口，而且营养也非常丰富，龙须菜的营养价值也很丰富，维C含量极高，丰富的膳食纤维，可以帮助肠道消化。

指点意见您好，野菜中荠菜是很好的1种，性味不凉常吃可以强体健身，另外苋菜，蒲公英，苦菜，茵陈，野菊花芽，等都是可以的注意有脾胃不好的情况，常常受凉会腹泻的要少吃蕨菜芥菜马齿苋扫帚菜龙须菜莼菜野芹菜槐花榆钱儿荠菜等。

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜如菠菜生菜芦笋龙须菜油菜小白菜花椰菜等，及动物肝肾，豆类，水果香蕉草莓橙子等，奶制品等都富含叶酸必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠开始3个月其次，孕妇应加强钙磷的补充富含钙和磷的食物有牛奶豆制品硬果类。

俗称竹筒菜龙须菜性寒，能清热软坚化痰，这对痰浊中阻眩晕症，或高血压之人肝阳上亢的眩晕症患者，尤宜食之马兰头 性凉，能凉血清热利湿对高血压之人头痛眩晕者，中医辨证属肝阳上亢眩晕症，食之颇宜，有平肝凉血的效果荷叶 能清暑利湿升发清阳医林纂要中记载“荷叶，多入肝分，平。

1对于直径小于10毫米的结石，一般可以采取草药来治疗，老中医独家中草药煲水喝，帮助进行排石，效果最明显无副作用多发性结石只有中医的疗效是最好的了2对体积略大直径10毫米左右的结石，如果肾功能良好而又没有泌尿系统梗阻的话，可以用碎石机进行体外冲击波碎石3对结石体积大直径12毫米。

怀孕第一个月 主打营养素叶酸 作用防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包面条白米和面粉等谷类食物，以及牛肝菠菜，龙须菜芦笋豆类及苹果柑橘橙子等除了食补。

水果和喝水，或者吃粥要注意营养均衡哦牛奶也可以喝啊记得采纳啊。

绿色蔬菜莴苣菠菜龙须菜花椰菜油菜小白菜青菜扁豆豆荚西红柿胡萝卜南瓜蘑菇等新鲜水果橘子草莓樱桃香蕉柠檬桃子李杏杨梅海棠酸枣山楂石榴葡萄猕猴桃梨胡桃苹果等动物食品动物的肝脏肾脏禽肉及蛋类，如猪肝牛肉羊肉鸡肉蛋黄。